منتديات قف وناظر

اسلامي ثقافي حواء وادم البريمي محافظة البريمي منتديات قف وناظر ملتقى العالمي منتديات قف وناظر منتدى عالمي فنانين ومشاهير نجوم علماء وموسوعه


الرجيم الفرنسي

شاطر
avatar
]][[دلوعة ظفااار]][[
عضو جديد
عضو جديد

عدد المشاركات : 67
الجنس : انثى
جنسيتك : عمانيه
دعاء : دعـــاء
التميز والابداع : 30381
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 19/07/2010

åáÇ الرجيم الفرنسي

مُساهمة من طرف ]][[دلوعة ظفااار]][[ في الأربعاء 11 أغسطس - 17:48


يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن .


الأسبوع الأول

قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة

الإفطار

عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب
قبل الغذاء بغشرة دقائق
قبل الغداء بعشر دقائق تناول مقداراً من خميرة البيرة

الغداء

قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب
قبل العشاء بعشرة دقائق
قبل تناول العشاء بعشر دقائق تناول خميرة البيرة

العشاء

خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطس مسلوقة وعليها بقدونس مفروم
كوب فاكهة محلى بعسل النحل

الأسبوع الثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار

ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب
قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء

صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة
قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء

شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل
avatar
Love of my heart
عضو جديد
عضو جديد

عدد المشاركات : 73
الجنس : انثى
جنسيتك : كويتيه
دعاء : دعـــاء
التميز والابداع : 36438
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

åáÇ رد: الرجيم الفرنسي

مُساهمة من طرف Love of my heart في الأربعاء 11 أغسطس - 23:53

avatar
خوخه حـلــوه
مشرفين
مشرفين

. : مشرفة المنتدى خوخه الحلوه
رمضان :
عدد المشاركات : 1889
الجنس : انثى
جنسيتك : عمانيه
وسام الابداع :
كلمة العضو : صفحة سوالف بين اعضاء المنتدى
دعاء : دعـــاء
التميز والابداع : 233573
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 13/11/2010

åáÇ رد: الرجيم الفرنسي

مُساهمة من طرف خوخه حـلــوه في الأربعاء 29 يونيو - 22:07






منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.••.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*.• سـبحـان الله وبحمده * عدد خلقه * ورضا نفسه * وزنة عرشه * ومداد كلماته ¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•

    الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين 22 أكتوبر - 16:35