منتديات قف وناظر

اسلامي ثقافي حواء وادم البريمي محافظة البريمي منتديات قف وناظر ملتقى العالمي منتديات قف وناظر منتدى عالمي فنانين ومشاهير نجوم علماء وموسوعه


كل يوم معلومه مفيده

شاطر
avatar
حــمُود
المدير العام
المدير العام

. : المدير العام
رمضان :
عدد المشاركات : 361
الجنس : ذكر
جنسيتك : سعودي
my SmS : سعودي وافتخر بارضي ولا ني بالفخر مغرور
الى من قيل لي وش ديرتك قلت السعوديّه
رفيع الراس بافعالٍ حقيقه ما تعرف الزور
تسطرها تواريخ الفخر صفحات ورديّه
وسام الابداع :
التميز والابداع : 507353
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

åáÇ كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف حــمُود في الإثنين 22 أبريل - 21:05

يعد التوتر العصبي والضغوط الفكريه من العوامل المساعدة الخطرة في المجتمعات العصرية الحديثة ويؤدي الى زيادة حالات النوبات القلبية بجميع طبقات المجتمع ، حيث يؤدي التوتر العصبي عادة الى الرغبة في تناول العقاقير المهدئة أو الكحول أو تعاطي التدخين بجانب تناول كميات كبيرة من الغذاء ، الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع الكولسترول بالدم وبالتالي إلى الاصابة بنوبة قلبيه لذا يفضل البعد عن هذه المؤثرات العصبية والخلود إلى الهدوء والراحه


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
avatar
خوخه حـلــوه
مشرفين
مشرفين

. : مشرفة المنتدى خوخه الحلوه
رمضان :
عدد المشاركات : 1889
الجنس : انثى
جنسيتك : عمانيه
وسام الابداع :
كلمة العضو : صفحة سوالف بين اعضاء المنتدى
دعاء : دعـــاء
التميز والابداع : 232903
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 13/11/2010

åáÇ رد: كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف خوخه حـلــوه في الخميس 16 مايو - 16:04

]



منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.••.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*.• سـبحـان الله وبحمده * عدد خلقه * ورضا نفسه * وزنة عرشه * ومداد كلماته ¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.• •*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•
avatar
حــمُود
المدير العام
المدير العام

. : المدير العام
رمضان :
عدد المشاركات : 361
الجنس : ذكر
جنسيتك : سعودي
my SmS : سعودي وافتخر بارضي ولا ني بالفخر مغرور
الى من قيل لي وش ديرتك قلت السعوديّه
رفيع الراس بافعالٍ حقيقه ما تعرف الزور
تسطرها تواريخ الفخر صفحات ورديّه
وسام الابداع :
التميز والابداع : 507353
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

åáÇ رد: كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف حــمُود في الثلاثاء 9 يوليو - 15:09

10 نصائح للتخلص من الأرق !

1 - حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم
2 - تجنب القيلوله
3 - تجنب وجود الساعه امامك
4 - وضع وساده بين ساقيك
5 - اجعل الرقبه فى وضع مناسب
6 - نظافه مفرش السرير
7 - اجعل غرفه نومك للنوم فقط
8 - ظبط الساعه البيولوجيه لجسمك : الذهاب الى النوم والاستيقاظ منه فى نفس الوقت من كل يوم
9 - تجنب ماده الكافيين
10 - ممارسه التمارين الرياضيه

من استطاع منكم أن ينفع أخاه فليفعل


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء

    الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 16 أغسطس - 4:18