الرئيسية
من طرف امير الظلام الجمعة 4 فبراير - 21:47كيف تقلع عن التدخين ف5 ايام
كيف تقلع عن في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربةبالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي
اليوم الأول
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة
الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين
بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر
المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون
بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك
قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك
اليوم الثاني
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن
اليوم الثالث
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله
اليوم الرابع
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط
اليوم الخامس
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط
وثبت علمياُ أن يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالميةعلى قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
تحــياتى ابو موسى........
كيف تقلع عن في 5 أيام
إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربةبالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي
اليوم الأول
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة
الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين
بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر
المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون
بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك
قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك
اليوم الثاني
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن
اليوم الثالث
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله
اليوم الرابع
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط
اليوم الخامس
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط
وثبت علمياُ أن يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالميةعلى قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
تحــياتى ابو موسى........
