 ابدأ بالجري حسب قدرتك دون أن تجهد نفسك اكثر مما تستطيع تحمله ، يمكنك تحديد زمن معين أو مسافة محددة للجري في البداية ، وكذلك بالنسبة للسرعة فعليك الجري بالسرعة المناسبة لك بحيث تستطيع الاستمرار للمدة أو للمسافة المطلوبة ، وهذا مهم في البداية لكي لا تتعرض إلى إصابات أو إجهاد كبير. ومن إرشادات للجري
__________________________________________ |
انطلق سباق الجري في محافظة البريمي في منطقة حماسة سباق بدءا من الأشبال طلاب المراحل الابتدائية وانتهاءاً من الاعداديةولا يخفى أن هناك شرائح متفاوتة ليس لها عهد بممارسة رياضة الجري ، وهذا تحد حقيقي آخر للسباق ، فلأجل تحقيق المشاركة المطلوبة أو المطموح إليها ينبغي تظافر جهود مختلف فعاليات المجتمع لأجل حشد الدعم وشحذ الهمم لأجل المشاركة الجادة والفاعلة في السباق.
وشكر خاص لشرطة محافظة البريمي على تواجدها في تنظيم السباق
وشكر خاص لمنظم السباق
|
راشد سيف السريحي
وننا كلجنة منظمة للبطولة نناشد شبابنا بتطبيق شعار دورتنا ورحنا رياضية وأخلاقنا عالية
يهدف السباق لتحقيق الغايات النبيلة التالية: أصبحت الرياضة من ضروريات الحياة المعاصرة ، وهذا لا ينفي اهميتها سابقاً ولكنها اصبحت اليوم حاجة ماسة لكل فرد يسعى لحياة صحّية مستقرّة. وللرياضة دور بارز في تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة والشعور بالنشاط والحيوية ، ولا يخفى كذلك دورها إن مورست بشكل جماعي بتنشيط وتقوية وتحصين المجتمع في ميادين متعددة ،لا تنحصر بالمظهر الرياضي والوحدوي للمشاركين فيه ، بل يتجاوز ذلك في ترسيخ مفاهيم المشاركة والحرص على رفعة شأن البلاد الحضاري والثقافي والاقتصادي أيضاً. |
|
| ||
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
