منتديات قف وناظر

اسلامي ثقافي حواء وادم موقع قف وناظر ملتقى العالمي منتديات قف وناظر منتدى عالمي فنانين ومشاهير نجوم علماء وموسوعه

5 أساليب في تطوير الذات والثقة بالنفس

Crazy Love
Crazy Love
مستشارين الادارة العامة
مستشارين الادارة العامة

. : كريزي لايف
رمضان : 5 أساليب في تطوير الذات والثقة بالنفس 6257_111
عدد المشاركات : 2374
تاريخ الميلاد : 30/08/1990
العمر : 28
المزاج : رااايق
الجنس : ذكر
جنسيتك : عماني
العمل/الترفيه : كرة قدم , تزلج ,, سباحه , ركوب الخيل , والوناسة
my SmS : يا عمري الدنيا ما تسوى تنام وخاطرك زعلان
ولابه شي يستاهل يخلي قلبك يعاني
طلبتك كان لي خاطر تبعد عنك ألأحزان
فديت أعيونك الحلوه تبسم لو على شاني
كلمة العضو : ما يتوب القلب عنك لو يذوب
يا عجيب الخلق عشقي لك عجيب
لو نهو روحي عنك ما تتوب
انت غيرك ما بهالدنيا حبيب
كل عمري من شروقه للمغيب
فدوة لك من شبابه للمشيب
كان حبك عيب مرحى بالعيوب
ليت نفسي من عيوبك ماتطيب

التميز والابداع : 252720
العذراء
الحصان

الموقع : منتديات قف وناظر كلي دلع
التميز والنشاط : 1
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

åáÇ 5 أساليب في تطوير الذات والثقة بالنفس

مُساهمة من طرف Crazy Love في الأربعاء 10 يوليو - 3:20

الآخرون يروننا كما نريد أن نظهر لهم، فنحن نختار لهم الانطباع الذي يرسخ بمخيلتهم تجاهنا، كذلك الثقة بالنفس يمكننا أن نجعلها انطباع لنا في اذهانهم، لذا يجب عليكِ أن تظهري بمظهر الواثقة في طريقة تعاملك، ووقفتك ونبرة صوتك مهما كان ماضيك وسلبياته.
تواصلت "سيّدتي" مع الأخصائي النفسي محمد الخالدي، ليقدم لنا أساليب مبسطة في تطوير الذات والثقة بالنفس:

1- الحرص على تطوير ذاتك وتنمية مهاراتك والتوسع بالثقافة والقراءة والاطلاع، فهذا يساعدك على التحدث بثقة وعقل رزين، ولا بد أن تتميز بشيء معين كالهواية، أو العلم لكي يلجأ لك الآخرين ويستشيرونك، فكلما زادت استشاراتهم لك زادت ثقتك بنفسك.

2- تعلم المواجهة، حتى وإن كنت شخصية خجولة أو مترددة، تحدث وأبدي رأيك، فكلما زاد إدلالك بآرائك زادت ثقتك بنفسك، نسبةً للمثل الياباني "كل أمر لا يؤدي إلى الموت أقدم علية"، والتأكد بأنكِ لست لوحدك الشخصية الخجولة، حتى الشخصيات القوية والناجحة خجولة ولكنها تخفي خجلها، لأنها على علم بأنك لن تعلم إذا لم يظهروه لك، واليقين بأن الخجل والخوف وضعف الثقة بالنفس هي مجرد أفكار موجودة بذهنك، وأن الأفكار مثل العضلات تماماً كلما مرنت الفكرة كلما كبرت وقوية.

3- لابد من تكرار تعداد مميزاتك بينك وبين نفسك، وإن لم تجد اجلبها لك ونمّها.

4- معرفة بأنك أنت ملك نفسك لا ملك لأحد، لذا لا تسمح لأحد بكسرك، ولكن بقوة الشخصية والثقة بالنفس ليست بالوقاحة، بل من قوة حوارك وتمكنك من مناقشة الآخرين والرد عليهم، ولا تجعل آراء الآخرين تؤثر فيك بشكل سلبي، فآرائهم تمثل تربيتهم وأخلاقهم وعلمهم، ليسوا دائما على حق.

5- الاهتمام بالمظهر الخارجي فهذا يساعد على رفع مستوى الثقة بالنفس.


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء


    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 25 أغسطس - 14:00