الرئيسية
ان الصدر احد اكثر الاجزاء اثارة في جسد المرأة، ولكنه ايضاً اكثرها هشاشة. اتّبعي نصائح الخبراء لتعلم كيفية الاعتناء به
ومهما كان شكل الثديين او حجمهما، فهما رمز للانوثة والامومة معاً، ويبدو وجودهما عادياً جداً، فننسى الاهتمام بهما غالباً، مع انهما يحتاجان الى الكثير من العناية.
فالصدر يخضع، بحسب مراحل الحياة، لتجارب قاسية: فينتفخ خلال الحمل، ويذوب مع الحميات المنحّفة ويترهل مع مرور السنوات، ويتجعّد بفعل اشعة الشمس. لهذه الاسباب كلها، يجب ان نعتني بالصدر، بعض الدقائق يومياً.
لدي ثدي اكبر من الآخر
ثمة نساء يلاحظن ذلك، والسبب بسيط: فهناك دائماً غدة في الثدي تعمل اكثر من الاخرى. ولكن هذا الفرق لا يعني الثديين فحسب: فقد يكون لدينا ايضاً ذراع او ساق اكبر من الثانية. لذا، فلا داعي للقلق.
اشعر وكأنهما مسطّحان
هذا الشعور يسببه تغييران: تغيير الغدّة الثدييّة (بعد بلوغ عمر الـ35، نتيجة الحمل، وبعد الارضاع...) وتغيير النسيج الدهني، بسبب الحميات الغذائية. ان الثديين المكونين على نحو اساسي من الدهون، يتفاعلان اولاً. فانخفاض الوزن يعني غالباً خسارة حجم من الصدر. وللحفاظ على مظهر الثديين، استخدمي يومياً مستحضرات مشدّة، ورشّي عليهما ماءً بارداً واجعلي عضلات الصدر تعمل.
لدي بعض الشعر على صدري
اذا كان لديك الكثير من الشعر حول الحلمة، تحدّثي اولاً مع الطبيب النسائي، فلعلك تعانين اضطراباً في الهورمونات. ثم يمكنك اختيار ازالة الشعر النهائية بالليزر او بالكهرباء. واذا كان لديك بعض الشعرات، استعملي المقص او الشفرة لا الملقط: فعندما تشدّين الشعرة، تنشّطين ظهورها من جديد .
بشرتي مجعّدة
ان جلدة الصدر ناعمة جداً، وقد تظهر التجاعيد عليها سريعاً. على عكس الوجه، ننسى غالباً ترطيبها وحمايتها من الشمس. يكمن الحل في ممارسة "غوماج" (Gommage) للبشرة وترطيبها جيداً.
لدي بقع سمراء
تعزى غالبيتها الى اشعة الشمس. و تؤدي حروقها الى تغيّر في كثافة الـ"ميلانين" المسؤول عن ظهور البقع السمراء ايضاً على اليدين او الوجه، ومن المتعذّر محوها، ولكن من الممكن تخفيف لونها بوضع مستحضرات مزيلة للاصطباغ. ولمفعول جذري، قد يصف طبيب الجلد لك فيتامين A حمضياً ووصفة مكونة من الـ"هيدروكينون".
لمَ لدي خطوط متوازية؟
هذه التشققات نتيجة تكسّر انسجة البشرة المرنة، يحدث غالباً في مرحلة المراهقة، وخلال الحمل او بعد تبدل كبير للوزن. على سبيل الوقاية، يمكنك استخدام الكريمات المحاربة للتشققات ومرطّبات اخرى. ولكن الامر معقّد اذا كانت التشققات موجودة، ويمكن معالجة التشقق الجديد بـ"غوماج" وبمستحضرات اخرى توضع بانتظام. ويبقى الليزر الحل الاخير في حال وجودها من قبل.
احياناً، طرف الثدي يكون غائراً فيه
يُعزى هذا الى قنوات الحليب القصيرة جداً. واذا كان ذلك الامر يحدث معك منذ الولادة، فلا داعي للقلق. واذا كان ذلك يسبب مشكلة جمالية، فشدّي الحلمتين غالباً بابهاميك. ولكن، اذا لاحظت ان طرف الثدي ينكمش فجأة، من دون سبب ظاهري، فمن الضروري اجراء صورة للصدر حالاً، لأن الامر قد يكون خطراً.
انهما هابطان
مع مرور الوقت وبفعل العوامل المختلفة مثل حجم الثديين والوضعيات الخاطئة، البشرة التي تشدّ الصدر ترتخي. لا وجود لحل نهائي الى اليوم، ولكن يمكن تحسين نوعية البشرة بتغذيتها بمستحضرات خاصة.
في كل شهر، ينتفخ ثدياي
سبب ذلك نقص في هورمون الـ"بروجيستيرون" في نهاية الدورة الشهرية. واذا شعرت بألم شديد، استشيري الطبيب النسائي. فقد يصف لك حبّة مانعة للحمل او كريماً بالـ"بروجيستيرون"، تضعينه في نهاية الدورة الشهرية.
يشبه إجاصة
لاعطاء الثدي شكلاً دائرياً، مرّني عضلات صدرك.
ومهما كان شكل الثديين او حجمهما، فهما رمز للانوثة والامومة معاً، ويبدو وجودهما عادياً جداً، فننسى الاهتمام بهما غالباً، مع انهما يحتاجان الى الكثير من العناية.
فالصدر يخضع، بحسب مراحل الحياة، لتجارب قاسية: فينتفخ خلال الحمل، ويذوب مع الحميات المنحّفة ويترهل مع مرور السنوات، ويتجعّد بفعل اشعة الشمس. لهذه الاسباب كلها، يجب ان نعتني بالصدر، بعض الدقائق يومياً.
لدي ثدي اكبر من الآخر
ثمة نساء يلاحظن ذلك، والسبب بسيط: فهناك دائماً غدة في الثدي تعمل اكثر من الاخرى. ولكن هذا الفرق لا يعني الثديين فحسب: فقد يكون لدينا ايضاً ذراع او ساق اكبر من الثانية. لذا، فلا داعي للقلق.
اشعر وكأنهما مسطّحان
هذا الشعور يسببه تغييران: تغيير الغدّة الثدييّة (بعد بلوغ عمر الـ35، نتيجة الحمل، وبعد الارضاع...) وتغيير النسيج الدهني، بسبب الحميات الغذائية. ان الثديين المكونين على نحو اساسي من الدهون، يتفاعلان اولاً. فانخفاض الوزن يعني غالباً خسارة حجم من الصدر. وللحفاظ على مظهر الثديين، استخدمي يومياً مستحضرات مشدّة، ورشّي عليهما ماءً بارداً واجعلي عضلات الصدر تعمل.
لدي بعض الشعر على صدري
اذا كان لديك الكثير من الشعر حول الحلمة، تحدّثي اولاً مع الطبيب النسائي، فلعلك تعانين اضطراباً في الهورمونات. ثم يمكنك اختيار ازالة الشعر النهائية بالليزر او بالكهرباء. واذا كان لديك بعض الشعرات، استعملي المقص او الشفرة لا الملقط: فعندما تشدّين الشعرة، تنشّطين ظهورها من جديد .
بشرتي مجعّدة
ان جلدة الصدر ناعمة جداً، وقد تظهر التجاعيد عليها سريعاً. على عكس الوجه، ننسى غالباً ترطيبها وحمايتها من الشمس. يكمن الحل في ممارسة "غوماج" (Gommage) للبشرة وترطيبها جيداً.
لدي بقع سمراء
تعزى غالبيتها الى اشعة الشمس. و تؤدي حروقها الى تغيّر في كثافة الـ"ميلانين" المسؤول عن ظهور البقع السمراء ايضاً على اليدين او الوجه، ومن المتعذّر محوها، ولكن من الممكن تخفيف لونها بوضع مستحضرات مزيلة للاصطباغ. ولمفعول جذري، قد يصف طبيب الجلد لك فيتامين A حمضياً ووصفة مكونة من الـ"هيدروكينون".
لمَ لدي خطوط متوازية؟
هذه التشققات نتيجة تكسّر انسجة البشرة المرنة، يحدث غالباً في مرحلة المراهقة، وخلال الحمل او بعد تبدل كبير للوزن. على سبيل الوقاية، يمكنك استخدام الكريمات المحاربة للتشققات ومرطّبات اخرى. ولكن الامر معقّد اذا كانت التشققات موجودة، ويمكن معالجة التشقق الجديد بـ"غوماج" وبمستحضرات اخرى توضع بانتظام. ويبقى الليزر الحل الاخير في حال وجودها من قبل.
احياناً، طرف الثدي يكون غائراً فيه
يُعزى هذا الى قنوات الحليب القصيرة جداً. واذا كان ذلك الامر يحدث معك منذ الولادة، فلا داعي للقلق. واذا كان ذلك يسبب مشكلة جمالية، فشدّي الحلمتين غالباً بابهاميك. ولكن، اذا لاحظت ان طرف الثدي ينكمش فجأة، من دون سبب ظاهري، فمن الضروري اجراء صورة للصدر حالاً، لأن الامر قد يكون خطراً.
انهما هابطان
مع مرور الوقت وبفعل العوامل المختلفة مثل حجم الثديين والوضعيات الخاطئة، البشرة التي تشدّ الصدر ترتخي. لا وجود لحل نهائي الى اليوم، ولكن يمكن تحسين نوعية البشرة بتغذيتها بمستحضرات خاصة.
في كل شهر، ينتفخ ثدياي
سبب ذلك نقص في هورمون الـ"بروجيستيرون" في نهاية الدورة الشهرية. واذا شعرت بألم شديد، استشيري الطبيب النسائي. فقد يصف لك حبّة مانعة للحمل او كريماً بالـ"بروجيستيرون"، تضعينه في نهاية الدورة الشهرية.
يشبه إجاصة
لاعطاء الثدي شكلاً دائرياً، مرّني عضلات صدرك.
[/center]