الرئيسية
بسم الله الرحمن الرحيم
الكثير يبحث عن طرق لتحسين حياته، وأنا أقدم لكم اليوم طرق بسيطة جداً وسهلة فقط كل ما عليك هو تطبيقها وسترى النتائج العظيمة في حياتك:
الإهتمام بمجال التطوير الذاتي
أول خطوة من خطواتنا والتي أعتبرها الأهم وهي عليك بالإهتمام بمجال التطوير الذاتي ( التنمية البشرية )، هذا المجال رائع جداً وسوف يفيدك كثيراً في حياتك حيث يعلمك الثقة بالنفس ومواجهة أي شئ والتغلب عليه، يمكنك الإستفادة من هذا المجال بالقراءة ، الاستماع ومشاهدة المحاضرات و حضور الدورات التدريبية.. والإنترنت سهل علينا الإستفادة حيث يمكنك أن تجد محاضرات وكتب لأشهر المحاضرين العالميين أمثال الدكتور إبراهيم الفقي وصلاح الراشد وطارق السويدان وغيرهم على الإنترنت، خصص لك وقت كل يوم تستفيد من هؤلاء عبر الإنترنت وتطور نفسك.
الترفيه
لا تجعل الروتين يستعمر حياتك، حاول أن تجدد حياتك، افعل اشياء جميلة كل يوم، مارس الرياضة ، سافر ، صم يوماً ومارس هوياتك التي تجعلك سعيداً مهما كانت، واعلم ان الجلوس والفراغ يجلب التفكير السلبي والاحزان فلا تجعل نفسك هدفاً للاحزان والتفكير السلبي اجعل يومك مليئ بالمسرات وذلك بعمل ما تحب من هويات حتى تشعر أن أيامك مختلفة وليست روتينية.
اضحك..اضحك..اضحك...
لا ينكر أحد أن الضحك يعود بفوائد رائعة على صحة الإنسان ، فأنت عندما تضحك يفرز جسمك هرمون الأندورفين الذي يجعلك اكثر استرخاء وثقة وقدرة على حل المشكلات وهو مسكن للام و مقوي للمناعة و يسرع عملية الشفاء من جميع الامراض النفسية والعضوية، وعندما تغضب يفرز الجسم هرمون الادرينالين الذي يفعل عكس ما يقوم به الاندورفين، لذا عليك مشاهدة كل ما يضحكك من فكاهة ونكت جميلة وتحب روح الدعابة والميل اليها.
استرخي..تأمل..تخيل
الاسترخاء..التأمل..التخيل اسميهما القوة الرائعة ! في الانترنت وعلى منتديات عجائب نت تجد الكثير من المقالات والكتب والاشرطة والمواضيع التي تبين لك أهمية الاسترخاء والتأمل والتخيل ابحث وسوف تجد اهميتهما وكيفية ممارستهما، انهم يعدون بفوائد عظيمة على حياتك كلها وخصوصا لو مارستهم قبل النوم مباشرة او بعده، والاسترخاء ان ترخي تفكيرك وجسمك تماماً ، والتأمل ان تدخل لحظة تأمل مع نفسك ، والتخيل ان تتخيل ما تريد وتشعر بانك فعلا تحقق في حياتكـ !!
