منتديات قف وناظر

اسلامي ثقافي حواء وادم موقع قف وناظر ملتقى العالمي منتديات قف وناظر منتدى عالمي فنانين ومشاهير نجوم علماء وموسوعه

كل يوم معلومه مفيده

حــمُود
حــمُود
المدير العام
المدير العام

. : المدير العام
رمضان : كل يوم معلومه مفيده 10yd210
عدد المشاركات : 361
الجنس : ذكر
جنسيتك : سعودي
my SmS : سعودي وافتخر بارضي ولا ني بالفخر مغرور
الى من قيل لي وش ديرتك قلت السعوديّه
رفيع الراس بافعالٍ حقيقه ما تعرف الزور
تسطرها تواريخ الفخر صفحات ورديّه
وسام الابداع : كل يوم معلومه مفيده Empty
التميز والابداع : 511303
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

åáÇ كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف حــمُود في الإثنين 22 أبريل - 21:05

يعد التوتر العصبي والضغوط الفكريه من العوامل المساعدة الخطرة في المجتمعات العصرية الحديثة ويؤدي الى زيادة حالات النوبات القلبية بجميع طبقات المجتمع ، حيث يؤدي التوتر العصبي عادة الى الرغبة في تناول العقاقير المهدئة أو الكحول أو تعاطي التدخين بجانب تناول كميات كبيرة من الغذاء ، الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع الكولسترول بالدم وبالتالي إلى الاصابة بنوبة قلبيه لذا يفضل البعد عن هذه المؤثرات العصبية والخلود إلى الهدوء والراحه


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
كل يوم معلومه مفيده 942233547
خوخه حـلــوه
خوخه حـلــوه
مشرفين
مشرفين

. : مشرفة المنتدى خوخه الحلوه
رمضان : كل يوم معلومه مفيده 6257_111
عدد المشاركات : 1964
الجنس : انثى
جنسيتك : عمانيه
وسام الابداع : كل يوم معلومه مفيده Wesam710
كلمة العضو : صفحة سوالف بين اعضاء المنتدى
دعاء : دعـــاء
التميز والابداع : 238003
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 13/11/2010

åáÇ رد: كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف خوخه حـلــوه في الخميس 16 مايو - 16:04

]كل يوم معلومه مفيده Iaia-i10
كل يوم معلومه مفيده Iaia-i11
كل يوم معلومه مفيده Iaia-i12


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
سبحان الله وبحمده
حــمُود
حــمُود
المدير العام
المدير العام

. : المدير العام
رمضان : كل يوم معلومه مفيده 10yd210
عدد المشاركات : 361
الجنس : ذكر
جنسيتك : سعودي
my SmS : سعودي وافتخر بارضي ولا ني بالفخر مغرور
الى من قيل لي وش ديرتك قلت السعوديّه
رفيع الراس بافعالٍ حقيقه ما تعرف الزور
تسطرها تواريخ الفخر صفحات ورديّه
وسام الابداع : كل يوم معلومه مفيده Empty
التميز والابداع : 511303
التميز والنشاط : 100
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

åáÇ رد: كل يوم معلومه مفيده

مُساهمة من طرف حــمُود في الثلاثاء 9 يوليو - 15:09

10 نصائح للتخلص من الأرق !

1 - حظر الضوء الأزرق فى غرفه النوم
2 - تجنب القيلوله
3 - تجنب وجود الساعه امامك
4 - وضع وساده بين ساقيك
5 - اجعل الرقبه فى وضع مناسب
6 - نظافه مفرش السرير
7 - اجعل غرفه نومك للنوم فقط
8 - ظبط الساعه البيولوجيه لجسمك : الذهاب الى النوم والاستيقاظ منه فى نفس الوقت من كل يوم
9 - تجنب ماده الكافيين
10 - ممارسه التمارين الرياضيه

من استطاع منكم أن ينفع أخاه فليفعل


منتديات قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
كل يوم معلومه مفيده 942233547

    الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 15 سبتمبر - 13:46