الرئيسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعاًفي كل شهر البنت تعاني من الدورة الشهرية
واليوم جبت لكم بعض من النصائح عشان تساعدك اختي بشهر اقل صعوبة خلال الدورة الشهرية
....
قبل موعد الدورة بيوم اويومين قومي بتنضيف المنطقة الحساسة حتى تحصلي على الراحة والجفاف خلال الدورة...
اشتري الفوطه الصحية قبل موعد الدورة بثلاثة ايام على الاقل حتى لا تفاجئك الدورة احياناً بقدومها قبل موعدها المحدد ...
قومي بفتح كيس الفوط الصحية ومن ثمه قومي بصفها في صيدليت الحمام او اي خزانة تملكينها حتى لا تعانين صعوبة في اخراجها اذا ماكنتي تريدين الاستبدال في اوقات حرجة ....
عند استبدالك الفوطة قومي بلفها من الطول حتى تلتف على بعضها . قومي بأخد ورقة الآصق من الفوطة الأخرى النضيفة
ولفية حولها حتى لا تعانين اثناء دخول الفوطة القذرة في الكيس .
يقوم اللصاق بالصق اثناء دخول الفوطة في الكيس وبذالك تعانين من ذالك لا كن بهاذي الطريقة تقومين بأدخالها بأمان ..
قومي بلصق الجناحين في السروال الداخلي
بطريقة عكسيه حيث يلتصق الجناحين في السروال
اي تقومين بأخراج الجناحين من السروال القصير امام الفحدين وتلصقينهم الى خارجة
وبهذا تحصلين على فوطة غير قابله لتحرك ولا تزعجك ...
قومي بالمشي لنصف ساعه على الاقل عندما تنزل الدورة مباشهره حتى لاتعانين من آلآم
قوية
عليك بتمر والبن والكبدة فهيا تساعد في فرز الاوصاخ اثناء الدورة من الجسم بسرعه ..
اتمنى اني فدتكم بجد واتمنى فهمتو عليي
طبعاًفي كل شهر البنت تعاني من الدورة الشهرية
واليوم جبت لكم بعض من النصائح عشان تساعدك اختي بشهر اقل صعوبة خلال الدورة الشهرية
....
قبل موعد الدورة بيوم اويومين قومي بتنضيف المنطقة الحساسة حتى تحصلي على الراحة والجفاف خلال الدورة...
اشتري الفوطه الصحية قبل موعد الدورة بثلاثة ايام على الاقل حتى لا تفاجئك الدورة احياناً بقدومها قبل موعدها المحدد ...
قومي بفتح كيس الفوط الصحية ومن ثمه قومي بصفها في صيدليت الحمام او اي خزانة تملكينها حتى لا تعانين صعوبة في اخراجها اذا ماكنتي تريدين الاستبدال في اوقات حرجة ....
عند استبدالك الفوطة قومي بلفها من الطول حتى تلتف على بعضها . قومي بأخد ورقة الآصق من الفوطة الأخرى النضيفة
ولفية حولها حتى لا تعانين اثناء دخول الفوطة القذرة في الكيس .
يقوم اللصاق بالصق اثناء دخول الفوطة في الكيس وبذالك تعانين من ذالك لا كن بهاذي الطريقة تقومين بأدخالها بأمان ..
قومي بلصق الجناحين في السروال الداخلي
بطريقة عكسيه حيث يلتصق الجناحين في السروال
اي تقومين بأخراج الجناحين من السروال القصير امام الفحدين وتلصقينهم الى خارجة
وبهذا تحصلين على فوطة غير قابله لتحرك ولا تزعجك ...
قومي بالمشي لنصف ساعه على الاقل عندما تنزل الدورة مباشهره حتى لاتعانين من آلآم
قوية
عليك بتمر والبن والكبدة فهيا تساعد في فرز الاوصاخ اثناء الدورة من الجسم بسرعه ..
اتمنى اني فدتكم بجد واتمنى فهمتو عليي
