موقع قف وناظر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
موقع قف وناظر

اسلامي ثقافي حواء وادم موقع قف وناظر ملتقى العالمي مجلة قف وناظر منتدى عالمي فنانين ومشاهير نجوم علماء وموسوعه


+3
دلــوعة عمــان~~
خوخه حـلــوه
حلوة الاسكندرية
7 مشترك

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    حلوة الاسكندرية
    حلوة الاسكندرية
    عضو فعال
    عضو فعال


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف حلوة الاسكندرية الثلاثاء 19 يوليو - 19:21

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  T2bzzbqqu7kjb06us9c


    لنتعرف اولا على أسباب هذا التعب. ربما يكون الاخفاق في أداء الواجب المنشود واحداً من أكبر أسباب الاجهاد العصبي في حياة الانسان. فليس هناك ما يوهن العزيمة أكثر من القصور عن النجاح والتخلف حيال جدار يسد الطريق ويحول التقدم فينتهي الامر بالدوران في حلقة مفرغة: الفشل يولد التعب والتعب يبعث على استصعاب العمل وبالتالي يفضي الى الاخفاق.

    ويعاني المرء وطأة التعب في مجالين رئيسيين: تعب البداية، وتعب الأداء. ففي الحال الأولى، يستمر المرء في تأجيل الشروع في عمل هو ملزم على نحو ما بإنجازه، وذلك إما بسبب طبيعة العمل المملة وإما بسبب صعوبته، فيميل الى التهرب منه.

    وكلما طالت مدة التأجيل تزايد شعور المرء بالتعب. تعب البداية: إنه تعب حقيقي بالفعل، وإن لم يكن في الواقع تعباً بدنياً ينتاب العضلات ويرهق العظام. ولهذا النوع من التعب، تعب البداية، علاج جلي واضح، على الرغم من أنه ليس سهل التطبيق، عنيت به ممارسة الارادة. وأفضل علاج لتعب البداية، هو التصدي له.

    فعندما تشعر بأنك تتأبى القيام بعمل معين، وتحاول أن تتنصل منه، فتدسه تحت كومة من الملفات الاخرى وكأنك تريد إبعاده عن ناظرك، فإن أفضل طريقة هو أن تستنجد بلحظة إرادة، وتقوم بإخلاء مكتبك من كل الملفات إلا الملف الذي تريد إبعاده عنك، وتتصدى لإنجازه قبل سواه على الاطلاق. فإذا أردت أن تتجنب تعب البداية فعليك أن تتصدى لأصعب المهمات. إنك قد تشعر بالتعب لأن هناك مهمة ما لا بد من أدائها تضغط على أعصابك، والحل هنا أن تؤديها، وتريح أعصابك. هذا عن تعب البداية.

    وماذا عن تعب الأداء؟ إن ذلك أصعب من تعب البداية، لأن الانسان في هذه الحالة لا يتقاعس عن الشروع في العمل، وإنما يبدو قاصراً عن إنجاز المهمة التي يقوم بها لاسباب نفسية بحتة.. إنك حينما تواجه مشكلة ما، وتشعر بأنك غير قادر على التغلب عليها فلا ينفعك التفكير المباشر فيها، بل لا بد حينئذ من أن تريح عقلك المباشر، لتستنجد بعقلك الباطني..

    فكما أنك لو ضيعت شيئاً، ثم لم تفلح جهودك في العثور عليه، فلا بد من أن تترك البحث فترة، لتجد كيف ان عقلك الباطني يدلك عليه، كذلك الامر بالنسبة الى المشاكل التي تعترضك فتسبب لك تعباً يمنعك من المواصلة.. إن في كل واحد منا طالقات ضخمة قد يمنع تدفقها سد نفسي عابر، فإذا أرحنا عقلنا بعض الوقت، فإن هذا السد سوف ينهار لتبعث فينا الحيوية والنشاط وتطلق تلك الطاقات..

    وإذا ساورتك المشاكل المستعصية فعلاً فهنالك طريقة يمكنك تجربتها لإثارة العقل الباطني، وهي أن تكتب على الورق جميع الأساب التي تجعل المشكلة أمراً غير قابل للحل فعلاً، ثم حاول أن تحاصر نفسك فعلاً، على غرار ما يفعله بعض السحرة حين يضع نفسه داخل صندوق محكم بحيث لا يبدو أمامك أي منفذ ممكن، وفي هذا الوضع فقط يمكنك الخروج من الحصار.

    حيث يفسح المجال لعقلك الباطني كي يعينك على حل المشكلة، وتأكد أن العقل الباطني لن يخذلك في تسع حالات من عشر، ويوحي اليك بايجاد الحل. ومن هنا فانه كثيراً ما يكون العائق الذي نصطدم به عائقاً شخصياً محضاً.

    فنحن نترك أنفسنا نهباً لبواعث التشتت الانسانية ونتيح للمشكلات الشخصية أن تثقل كواهلنا بما يؤدي بنا الى «التعب الفاشل» الذي يصد أمامنا سبل الانتاج في كل مجال.
    خوخه حـلــوه
    خوخه حـلــوه
    مشرفين
    مشرفين


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف خوخه حـلــوه الثلاثاء 19 يوليو - 21:25

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iaia-i10
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iaia-i11
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iaia-i12


    موقع قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
    سبحان الله وبحمده
    دلــوعة عمــان~~
    دلــوعة عمــان~~
    نجمة المنتدى
    نجمة المنتدى


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف دلــوعة عمــان~~ الثلاثاء 19 يوليو - 21:27

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iauuau10
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iauuau12
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Iauuau11
    زعــلانــه مـنكـ
    زعــلانــه مـنكـ
    عضو ماسي
    عضو ماسي


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف زعــلانــه مـنكـ الثلاثاء 19 يوليو - 21:30

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ouuuac10
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ouuuac11


    موقع قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  1811

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  63940140

    فرفوشة صغنونة
    فرفوشة صغنونة
    فراشة ماسية
    فراشة ماسية


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف فرفوشة صغنونة الثلاثاء 19 يوليو - 21:34

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ynyaoe10
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ynyaoe11
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ynyaoe12


    موقع قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Ibc64710


     

    زهــرة الوهـــم
    زهــرة الوهـــم
    عضو فعال
    عضو فعال


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف زهــرة الوهـــم الثلاثاء 19 يوليو - 21:38

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Oauune10
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Oauune11
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Oauune12


    موقع قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
    [center]





    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  17567110
    يسلمو على التوقيع النايسabadedode
    [/center]
    [/center]
    هيمانة البريمي
    هيمانة البريمي
    عضو التميز والنشاط
    عضو التميز والنشاط


    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Empty رد: كيف تتغلب على التعب النفسي؟

    مُساهمة من طرف هيمانة البريمي الثلاثاء 19 يوليو - 21:44

    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Aiacae15
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Aiacae13
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Aiacae12


    موقع قف وناظر |أفلام اون لاين منوعة|برنامج استضافة مفيدة|تحميل برامج|تحميل العاب|تحميل افلام أجنبية جديده|كل ماتتخيله ومالاتتخيله لدنيا الموقع العالمي قف وناظر www.abade.roo7.biz|اخبار نجوم الفن والمشاهير | بيع وشراء
    كيف تتغلب على التعب النفسي؟  Aiacae10

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس - 6:37